Jezelf durven zijn:

Herken je dit?

Dat je sterk lijkt naar buiten, terwijl er vanbinnen van alles gaande is?

Dat je doet alsof het goed gaat, maar ondertussen spanning of onrust voelt?

Je bent niet de enige.

Veel mensen die bij mij in de praktijk komen zijn zo gewend geraakt aan ‘sterk zijn’, controle houden en voldoen aan verwachtingen, dat ze zichzelf onderweg een beetje kwijtgeraakt zijn. Kwetsbaar zijn voelt dan spannend, soms zelfs als een zwakte. Terwijl juist daar je kracht begint.

Kwetsbaarheid als ingang naar jezelf

Kwetsbaar zijn betekent niet dat je alles met iedereen hoeft te delen. Het gaat erom dat jij eerlijk durft te zijn naar jezelf. Voelen wat er écht in je leeft – en dat beetje bij beetje durven laten zien.

Dat kan confronterend zijn. Je komt gevoelens tegen van angst, verdriet, schaamte of boosheid. Maar ook: je verlangens, je creativiteit, je zachtheid. Alles hoort bij jou.

Waarom het zo spannend voelt

We hebben vaak geleerd om onze emoties weg te stoppen. “Niet zeuren, sterk zijn, doorgaan.” Maar dat kost veel energie. En ergens blijft er dat verlangen:

Naar rust. Naar ruimte. Naar jezelf.

Misschien herken je dit:

 

• • • Je slikt je emoties in, ook al raakt iets je diep.

  
  

  • • Je bent bang dat anderen je afwijzen als ze je echte ik zien.

  
  

  • • Je cijfert jezelf weg en zet de ander altijd eerst.

  
  

  • Je bent moe van het ‘sterk zijn’, maar weet niet goed hoe het anders kan.
  • Je lijkt sterk en zelfverzekerd van buiten, maar spreek jij je ook werkelijk uit

Wat er gebeurt als je jezelf toestaat te voelen

Stel je eens voor dat je die muur een beetje laat zakken. Dat je niet langer hoeft te schuilen achter perfectionisme of pleasegedrag. Dat je je mening gewoon zou mogen verkondigen, zonder dat je bang bent om mensen te verliezen. Dan ontstaat er ruimte: voor verbinding, heling en groei.

Kwetsbaarheid is geen zwakte. Het is moed.

Het is thuiskomen bij jezelf.

Een paar eerste stappen

Wil je oefenen om meer jezelf te zijn? Probeer dit eens:

 

• • • Laat los wat anderen van je vinden (als je besluit om niet meer door de ogen van de ander, naar jezelf te kijken, veranderd er iets in je energie)

  
  

  • • Stop met jezelf te vergelijken (wil je je echt beroerd voelen, vergelijk jezelf dan met een ander)

  
  

  • • Oefen in zachtheid naar jezelf.

  
  

  • • Gun jezelf rust, stilte en plezier.

  
  

  •        Sta jezelf toe fouten te maken.

Hoe meer je jezelf toestaat om echt te voelen, hoe meer vrijheid er ontstaat.

Tot slot

Kwetsbaar zijn begint met een klein stapje: jezelf serieus nemen.

Niet langer weglopen voor wat je voelt, maar het juist zien als kompas.

Want jij mag er zijn. Helemaal. Zonder masker. Zonder moeten. Gewoon… jij.